体重减不下来有3个原因
- 转载自: 央视网
- 时间: 2022-10-03 16:43:33
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【#体重减不下来有3个原因# 你属于哪种？】#吃得多运动少是肥胖的根源# 有人说，自己喝口凉水都会长肉，医生表示，没有易胖体质，喝水肯定不会长肉，胖子基本都是吃多了。那么，为什么你的体重减不下来？原因有三：①吃多了；②运动少了；③既吃多了又运动少了。吃得多运动少，是肥胖的根源。有时能量摄入和饱腹感不一定成正比，主食方面在同样热量下，建议选择体积比较大的食物。收好食谱↓↓#吃多了通过运动能消耗掉吗##偶尔大吃一顿不会胖#L央视网的微博视频 收起d
【#吃多了通过运动能消耗掉吗#![[并不简单]](/reImg.php?url=https%3A%2F%2Fface.t.sinajs.cn%2Ft4%2Fappstyle%2Fexpression%2Fext%2Fnormal%2Faa%2F2018new_bingbujiandan_org.png "[并不简单]")
】#吃得有多开心减肥就有多痛苦# 总是不小心吃多了，可以马上做一些运动消耗掉吗？还有人习惯运动后奖励自己一份甜点。医生提醒，如果每天多吃一小块蛋糕，需要爬至少十层楼梯，上下一次才能消耗掉蛋糕的热量，如果走路或者跑步，需要用每小时6公里的速度跑30分钟才能消耗掉这些热量。在饮食上，运动只占小头，大约能提供10%到30%的减重。最根本占大头的部分是吃，吃饭永远是减重中最大的痛。#体重减不下来有3个原因# L央视网的微博视频 收起d
减体重减脂一周低卡健康餐（主食粗粮）｜Mark
#体重减不下来有3个原因# L种草达人猪哥的微博视频
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